My Blog Sebuah Ruang Dunia Pelajaran Edukasi & Teknologi Terkini

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack Positif

0
Posted in Kesehatan By rte4k

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack Positif

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack Positif

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack Positif

Program hamil atau biasa disebut “promil”

Program hamil atau biasa disebut “promil” adalah hal yang membuat pasangan millennials yang baru menikah harap-harap cemas. Berbagai tips soal meningkatkan kesuburan digali, baik dari orang tua, teman, atau keluarga. Salah satunya adalah vitamin buat promil. Ini dia lima vitamin buat promil yang pasti bikin hasil testpack kamu jadi positif!

1. Selain berguna untuk siklus ovulasi cewek, zinc juga bermanfaat buat kualitas sperma cowok lho! Kalau ingin cepat positif, keduanya harus coba ya…

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini

Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack PositifPexels/Terje Sollie
Untuk calon mama, zinc berperan dalam siklus ovulasi yang baik. Jika siklus ovulasinya sudah baik, maka kesuburan pun lebih teratur dan dapat diprediksi. Sedangkan untuk calon papa, zinc melindungi sperma dari radikal bebas. Sperma yang terlindungi turut menentukan kuantitas dan kualitas sperma.

Kandungan zinc ini dapat kamu dapatkan dari kerang, kepiting, lobster, daging sapi, produk olahan susu, dan gandum utuh (whole wheat).

Asam folat banyak didengung

2. Asam folat banyak didengung-dengungkan sebagai kandungan susu ibu hamil. Ini karena asam folat bermanfaat bagi pembentukan DNA
Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack PositifPexels/Toni Cuenca
Tapi, jangan salah! Asam folat juga dianjurkan buat kamu yang sedang promil. Ini karena asam folat adalah vitamin penting untuk meningkatkan fertilitas. Manfaatnya meliputi membantu tumbuh kembang janin dari produksi DNA, membentuk sel darah merah, membantu kerja zat besi, hingga mencegah cacat janin.

Sumber makanan sehari-hari yang mengandung asam folat adalah bayam, selada, brokoli, hati sapi, kacang merah, alpukat, tomat, susu, pepaya, pisang, dan jeruk. Kamu juga bisa mendapatkannya dari suplemen.

3. Selama ini hanya dikenal untuk pertumbuhan tulang, ternyata kalsium juga bagus buat sistem reproduksi lho!
Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack PositifPexels/Pixabay
Cewek yang ingin hamil disarankan mengkonsumsi zat kalsium harian sebanyak 1.000 mg atau lebih. Kalsium memastikan sistem reproduksi bekerja dengan baik. Kala sudah hamil nanti, kebutuhan kalsium untuk tulang gigi, hati, syaraf, dan otot janin pun terjamin. Tidak sulit, kalsium berasal dari susu dan produk olahannya.

Selain itu, kandungan kalsium yang kaya ada di sayuran berdaun hijau, tahu, olahan kedelai, dan kacang almond.

 

Sumber : https://merkterbaik.com/